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常識を疑いましょう 過食症克服には罪悪感が一番の敵 ちょっと真剣な4日目 

過食に罪悪感を持たなくてよいです。
過食嘔吐に依存していまっているのは
あなたが「真面目」すぎる人だからです。

こんなこと言ったら
「食べ物に対する感謝」
「食べ物を作ってくれる人達への感謝」
何も考えないで非常識な(怒)(怒)

という反応がおそらく普通の人のそれですよね


でも過食嘔吐に悩んでいる私達は嫌ってほど
そんなこと分かってるんですよね
なのに辞められないんですよね
だから尚更、
① やめたいのにやめられない苦しさ
② 世の中に対する罪悪感
③ 自己嫌悪

負のスパイラルへ突入です


アルコール依存症と同じなので自信を持って
お伝えしたいと思います

罪悪感、持たなくていいです
あながた真面目な人だから
今患っている疾患です

アルコール依存症の話をします。
アルコール依存症も普通の理解のない人達や
アルコール依存症の本人達でさえ勉強不足の折には

「意志が弱いから依存症になった」

と思い込んでるわけです。

でも
アルコール依存症になった理由は??

☆体質
  毎日ビール1本しか飲んでいなかった主婦がかかっています
  毎晩、ほんの少しの寝酒を毎晩続けただけの人がたくさんかかっています
  
  大量に飲んでも依存症になる人もいればならない人がいるんです

☆ストレス
  仕事や人間関係に適度に力を抜くことができずに
  「完璧主義」につい陥ってしまう人が  
たがをはずすのにアルコールの力を借りることが多いです
  「真面目な人程、かかる確率の高い病気なのです」
   アルコール専門精神科医の講師が毎度いってるセリフです。


どうしてやめられないのか?
「意志が弱いのか?」

 NO
 意志の力は無関係です。
 依存症になる
 =
 脳に、○○の状態になったら条件反射で飲まなきゃいけない
 という命令を下す 
 神経回路ができてしまう 

 =
 
 ○○の条件にさえなれば
 自動的に左脳は働かず、強制的に体が欲してしまう
 性欲や食欲と同じレベルの欲求、顕在意識で止められるはずもない欲求
 
 ○○の条件はアルコール依存症であれば
 「一口アルコールを飲んだら」が条件です
 過食は人によるでしょうが
 「一人の時間」が条件の一つになる人が
 多いのではないでしょうか?

 上記は、アルコール専門精神科医にかかれば
 誰でもが当たり前レベルで普通に教えてもらうことです。

 

 今政治もやっと動き出していますよね
 「隠れアルコール依存症」が推定80万人はいると
 見られています
 現在専門医にかかっている人間は4万人だけ(涙)

 アルコール依存症から派生する病気は並々ならぬ数
 ひいては社会保障費が膨大なものになるから
 との理由で、
 「アルコール依存症の誤解をとき、
  みんな気軽に治療に向かえる空気つくり」
 を政府がスタートしていく模様


 これって摂食障害にも全く同じことが言えます。
 ネットに万単位で投稿されている過食の打ち明け日記ブログ
 隠れ摂食障害の患者数は膨大な人数です
 
 過食症やってる自分が言うのもなんですが、
 過食症患者って

 鬱を引き起こす
 食道がんのリスクと常に向き合う
 胃液分泌過剰による活性酸素の大量発生 
 → 老化、癌、循環器系疾患 
   諸々のリスクと常に向き合う

いろんな
医療トラブル=社会保障費増 に繋がる要因なわけです
 これもアルコールと一緒に取り組んでもらえないもんでしょうかねぇ・・・
 
 まだまだ時間がかかりそうなので 
 私は独学でやることにしましたが
 
 話を戻します


過食に罪悪感を持たなくてよいです。


なぜか?

あくまで私の仮説ですが、
とてもアルコール依存症と似ています。


あなたが、今過食依存に悩んでいるのは
あなたが、人一倍「真面目」な
「一生懸命ながんばりやさん」だからです



食べちゃったから「なんとかしなきゃ」
太ってしまったら「体重管理しなきゃ」
たくさん食べたいのに
 「やせてからしか食べちゃいけないんだ」
「今」を誰でも楽しむ権利があるのに
 「やせてからしか」「やせたら」「やせた後」にしよう
  


あながたもっと適当にのんびりと「まいっか」
ですべてを流せる人間であったら
過食症じゃないですよね

でも、仕事や友人関係や趣味、いろんなことに
真面目なあなた、
そんなあなたまで否定する必要はありませんよね?

全て「まいっか」のあなただったら・・・・
自分をより好きになれなかったのでは?

真面目なあなたが、がんばりやさんなことは

自然への感謝がないなんて
別の感情であることも
あなたはよくわかっているはず

自分を褒めてあげましょう?

過食症を克服できた後、
がんばったね、これでまた一つ気づけたね
って人一倍食べることについて
かけがえのない何かを得ているはずです。
あなたががんばりやさんだからです


なんで過食症になったか?

① あなたが「真面目」な
 「がんばりやさん」だからです

② 飽食の時代、「美味しいよ」「食べなよ」
「買いなよ」の情報過多の中
体重管理の為我慢することは
本来地獄だから


別に過食症じゃない人も
現状地獄を味わってます
普通に何も考えずに現代の先進国の
食生活を送っているから
今たくさんの人が新しい病気でなくなっています。

後世になって、過食症もアルコール依存症のように
一般的な病気として認識され、
克服方法も広まった頃、
歴史的には現代はこう、説明されるかも

「何万年も餓えと闘ってきた人類が飽食の時代を
 迎えました
 すると、これまでペスト・コレラ・飢餓などと
 闘ってきた人間は
 飽食により
 癌、循環器系による疾患、過食症と闘うことになります
 ○○年かけて克服法が広まり
 現在自然と共存できる人間の食生活が確率したわけです」



って、
後世の人たちは私達の時代を
「これはこれでつらい時代だよなー」
って理解してくれると思います。


大きい文字">今の常識に振り回されて
一人で自己嫌悪に陥る必要は全くありません


少し大きい文字">あなたのストレスは
周りの家族にもストレスになります
深層意識化では繋がるみんなのストレスになります

過食症を克服する準備をして、克服するまでは
過食しちゃっても軽く受け止めましょう

私の開き直り思考をご紹介すると
↓普通に食事できた時
「食べ物をありがたく食べたら
 私の体の一部になった後、
 代謝して気体に溶けたり
 排出されて海へ溶けたり
 そんな引っ越しをするんだね
 一時的にでも私の糧となってくれて
 ありがとう」

↓過食嘔吐した時
「私の気持ちを満たしてくれてありがとう
 食べた時のように長時間
 私と一心同体になるご縁ではなかったけれど
 満たしてくれたことにとても感謝します
 この後また気体や海に溶けるんだね
 そこでまたプランクトンやいろんな
 分子と繋がっていろんなご縁があるんだね
 少し大きい文字0">いってらっしゃい&ありがとう」

です
普通の人が聞いたら
ふざけんなっ
ってちゃぶ台ひっくり返されそうですねぇ


でも、開き直らないと
依存症を克服するパワーが出ませんから


自己嫌悪で負のスパイラルに陥って
鬱鬱ウツウツ
食べ物にごめんなさい
って思っている間はどうがんばっても
過食は意志の力ではやめられませんから

少し大きい文字">開き直る方が結果、社会貢献というわけです。
いかがでしょう?(笑)
これでも無理やりなこと言ってますかね・・・・


毎度つい、熱が入ってしまって長文でごめんなさい
ここまで読んで下さった方
貴重なお時間とってもありがとうございます♪


もっかいだけ書きます
依存症は「意志の力」とは無縁です
過食依存症の神経回路が一度できてしまったら
罪悪感をもつよりも、
「今だけ仕方ないや」って割り切って
過食克服する日の為の勉強なりマインドのコントロールの
修行をしましょう♪

食べ物や病気に対する大きな
気づきが訪れることを
わくわくして楽しみにしましょう♪♪

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プロフィール

るいべじ

Author:るいべじ
食べても食べても満たされなくて
食べて吐いてを10年以上繰り返してきました

ずっとずっと習慣化してしまった
「痩せなきゃ」から自由になりたい!!
なのに飢餓状態の身体は
食べてないのに、アホほど運動してるのに
じりじりと太っていきました


双極性障害発症をきっかけに
アルコール依存症(10年)と、タバコ依存症(16年)
患っていましたが、3年前から克服しました。

今後も再発の心配はないと確信できています。
同じ悩みをお持ちの方にこのことで私に
お伝えできることもアウトプットしていきたいと
思っています。

ブログに疎くて、見易さや情報の紹介などはじめは拙くて
まことに恐縮です・・・
ゆっくりですが、見やすいように精進しますので
関心のある方、気が向かれたらまた覗きに来てください

私の変化を冷やかしにいらしてくださるお心持ちだと
大変光栄です♪

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